Semana
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EXPRESO PREMIUMEntrenamiento HIIT: una ‘bomba’ quema grasa
Esta rutina de alta intensidad es ideal para quienes desean bajar de peso y ganar resistencia al ejercitar todos los músculos del cuerpo. -
EXPRESO PREMIUMRejuvenezca 10 años
Reducir la flacidez y atenuar las arrugas son algunos de los beneficios de la técnica con hilos tensores. -
EXPRESO PREMIUMEn Halloween, vista como una celebridad
En SEMANA hemos recreado los looks icónicos de la Princesa Diana, Marilyn Monroe y Madonna. Le damos las claves de cómo imitarlos. -
EXPRESO PREMIUMAutocrítica, una oportunidad para reinventarse
La psicóloga Beatriz Lopera detalla los puntos positivos de esta práctica y da diversos consejos para hacerlo de forma constructiva. -
EXPRESO PREMIUMMónica Heller, luz propia
Vibrante, ambiciosa y enérgica, la empresaria confiesa su vida, éxitos y tropiezos, en una historia apasionante -
EXPRESO PREMIUMLeyla Espinoza, de espíritu trabajador e independiente
La Miss Ecuador 2020 quiere acabar con el estereotipo de que se es reina solo por bonita. Está ávida por llevar alegría a las personas y unir al país. -
Solo para abuelos: Cuidar a los nietos prolonga sus vidas
Mientras los pequeños se nutren de sus enseñanza, los adultos mayores se sienten útiles y felices de compartir tiempo con ellos. -
Pautas que indican debe visitar al psicólogo
Conocer la opinión de alguien ajeno a la situación que está pasando, es una opción en beneficio de su salud mental y física -
Vigile la higiene oral de sus niños
Es fundamental cepillar los dientes después de cada comida y acudir al dentista en tiempos de pandemia. -
Las bondades de los grupos de maternidad
Sea mamá soltera, primeriza o tenga ya varios hijos, todas encuentran un consejo y nuevo aprendizaje a través de esta red de apoyo.
